홈트레이닝을 시작한 당신! 어떻게 해야 할지, 무엇을 해야 할지 모르겠다면 우선 유튜브 채널에 나온 루틴들을 그대로 따라하면서 몸에 적응 시키는 기간을 가지는 것을 추천합니다 홈트레이닝에 도움이 되는 대표적인 채널을 남자편 여자편으로 나누어 추천드릴게요 -여자편- 1.힙으뜸 주차별 운동 루틴, 하루10분 운동, 홈트레이닝 정보 등 많은 구독자를 보유한 만큼 방대한 양의 운동법, 데이터들이 존재하는 채널로 여러 방면에서 활동 중이신 심으뜸님이 운영하는 채널입니다. 대표적인 영상들로는 한 동작을 수백번 반복하는 챌린지…가 있습니다. (따라하신다면 기초 체력 발달에 엄청 도움 되겠죠..?) 2. 에이핏 afit 에이핏 채널은 고민부위별 운동법, 테라피, 요가등 운동법만 소개하는 것이 아닌..
