코로나19로 인해 야외 활동이 제한된 요즘 헬스장 가기도 찜찜한 상황입니다.ㅠ 이런 상황일수록 면역력을 높이고 건강하기 위해선 운동을 놓지 말고 체력 관리를 꾸준히 해야 하는데요. 코로나로부터 안전하게 체력을 관리하기 위한 방법! 홈트레이닝에 대해서 그리고 홈트레이닝과 관련한 대표적인 궁금증들에 대한 답을 매일 5개씩!한 주 동안 알아보겠습니다. 홈트레이닝이란? 홈 트레이닝(Home training)은 헬스기구가 없더라도 집에서 할 수 있는 운동 방식을 말합니다. 요즘 코로나 시국이 아니더라도 헬스장이나 다른 운동에 시간과 비용을 지불하며 다니는 것을 부담스러워 하는 사람들에게 추천합니다! (대표적인 운동으로 맨몸 운동인 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 플랭크 등이 있습니다.) Q1 홈트레이닝(맨몸 운동)이 ..