안녕하세요 스포츠에 대한 모든 지식 ACTAGORA 입니다. 오늘은 모든 여성분들의 공통적인 관심사인 다이어트 에서 가장 중요한 식단의 개념에 대해서 알려드릴려고 합니다. 먼저 요즘같이 정보가 넘쳐나는 시대를 살고계신 여러분들 중에서 식단이 뭔지 모르시는 분은 없겠지만 의미를 한번 더 짚고 넘어가자면 '음식의 계획표'입니다. 계획표라는 말만 보면 "계획보단 실천이 중요한게 아니냐?" 는 지적을 하실수도 있습니다만 잠시 접어두시길 바래요 ㅎㅎ (물론 정확한 지적입니다^^) 하지만 실천을 할려면 올바른 방법을 알고 실천하는것이 좋겠죠?) 몸무게를 줄이고 싶다! 라고 생각하면 운동과 식단을 병행해야 한다라는 것 쯤은 초등학생정도만 되어도 생각할수 있습니다. 하지만 운동이 뭔가 더 중요할거..